به گزارش کرمان سلامت ، شما هر سال در معرض ابتلا به ویروس آنفولانزا هستید، همان ویروسی که می‌تواند چند روز شما را در رختخواب بیندازد. هر چند با واکسن آنفولانزا، پیشگیری از این بیماری ساده‌تر شده اما همچنان احتمال ابتلا به آن وجود دارد و خوب است بدانید هنوز نکاتی در مورد آنفولانزا هست که خیلی‌ها نمی‌دانند.
۱. شما ممکن است قبل از اینکه آنفولانزا بگیرید آن را انتقال دهید
بله درست است؛ شما پیش از اینکه حتی بفهمید بیمار شده‌اید، توانایی انتقال این ویروس را دارید. ویروس آنفولانزا می‌تواند به مدت یک تا چهار روز قبل از اینکه علامتی نشان بدهد در بدن اقامت کند که به این معناست که شما پیش از احساس بیماری می‌توانید ویروس را منتقل کنید.
برای محافظت از خودتان چه می‌توانید بکنید؟ دست‌ها را خوب بشویید، خشک کنید (میکروب‌ها روی دست‌های خیس به راحتی منتشر می‌شوند)، هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان را بپوشانید و دستمال آلوده را دور بیندازید.
۲. ویتامین C لزوما از شما محافظت نمی‌کند
هر چند ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف مکمل ویتامین C کمکی به محافظت از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا نمی‌کند. در برخی موارد، نه در همه‌ی آن‌ها، ویتامین C به‌عنوان یک روش واحد و مجزا ممکن است به کوتاه‌تر کردن طول مدت بیماری کمک کند، اما توانایی پیشگیری ندارد.
این ادعا که ویتامین C از شما در برابر سرماخوردگی محافظت می‌کند از دهه‌ی ۱۹۷۰ شروع شد که شیمیدان آمریکایی لینوس پاولینگ گفت این ویتامین می‌تواند از سرماخوردگی پیشگیری و آن را درمان کند. اما در سال ۲۰۱۰ اعلام شد که مکمل ویتامین C از سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری نخواهد کرد. فقط افرادی که در معرض استرس‌های فیزیکی شدید هستند، مثلاً دوندگان ماراتن، ممکن است با مصرف مکمل ویتامین C تا حدودی بتوانند از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنند. به گفته‌ی محققان، اگر مصرف مکمل ویتامین C فواید قابل توجهی داشت، اثبات آن، آنقدر دشوار نمی‌بود!
۳. نفس کشیدن کافیست تا ویروس پخش شود
عطسه و سرفه کردن تنها راه‌های انتشار ویروس آنفولانزا نیستند. همین تنفس ساده کافیست تا این ویروس را پخش کند.
دانشمندان دریافتند مبتلایان به ویروس آنفولانزا، هوای پیرامون خود را فقط با نفس کشیدن بدون اینکه سرفه یا عطسه کنند، آلوده به ویروس‌های عفونت‌زا می‌کنند. آن‌هایی که آنفولانزا دارند، با ذرات بسیار ریزی که در هوا منتشر می‌کنند (این ذرات می‌توانند تا مدت‌ها در هوا بمانند)، آلودگی تولید می‌کنند، مخصوصاً طی اولین روزهای بیماری خود. بنابراین کسی که آنفولانزا می‌گیرد باید در خانه بماند تا ویروس را به دیگران منتقل نکند.
یافته‌ها نشان می‌دهند تمیز نگه داشتن سطوح، شستشوی مکرر دست‌ها و دوری کردن از افرادی که سرفه می‌کنند نمی‌تواند کاملاً از شما محافظت کند، اما ماندن در خانه و قرار نگرفتن در میان عموم می‌تواند تأثیر چشمگیری در پخش نشدن ویروس آنفولانزا داشته باشد.
۴. حیوان خانگی شما می‌تواند آنفولانزا بگیرد اما نمی‌تواند به شما انتقال بدهد
حیوانات نیز درست مانند انسان‌ها می‌توانند آنفولانزا بگیرند و علائمشان نیز با ما یکسان است، مثلاً سرفه و عطسه می‌کنند. اما به این علت که ویروس‌های آنفولانزا عموماً انواع خاصی دارند شما نمی‌توانید آن‌ها را از حیوانات بگیرید و گونه‌ی ویروس خودتان را نیز نمی‌توانید به حیوان خانگیتان منتقل کنید.
ویروس سرماخوردگی معمولی که انسان به آن مبتلا می‌شود، خاص انسان است. و حیوانات گوناگون، گونه‌های متفاوتی از ویروس آنفولانزا دارند که رویشان تأثیر می‌گذارد. پس نگران نباشید اگر گربه‌‌تان عطسه می‌کند.
۵. واکسن آنفولانزا از شما کاملاً محافظت نمی‌کند
واکسن آنفولانزا فقط می‌تواند ریسک این بیماری را طی فصول آنفولانزا ۴۰ تا ۶۰ درصد کاهش بدهد. اینکه با واکسیناسیون تا چه اندازه از این بیماری دور بمانید بستگی به سنتان، وضعیت سلامتتان و چگونگی انطباق نوع ویروسی که با آن واکسینه شده‌اید با ویروسی که اطرافتان موجود است دارد.
واکسیناسیون در برابر آنفولانزا معمولاً روی افراد جوان و سالم بیشترین عملکرد را دارد. اما اگر آنفولانزا گرفتید، واکسنی که دریافت کرده‌اید می‌تواند از تشدید عوارض مانند سینه پهلو جلوگیری کند.
ضمناً فراموش نکنید که واکسن، فوراً ایمنی ایجاد نمی‌کند و بدن‌تان به تقریبا دو هفته زمان نیاز دارد تا آنتی بادی‌های محافظت کننده در برابر ویروس را بسازد.
۶. ویروس آنفولانزا می‌تواند روی سطوح زندگی کند
اگر ویروس آنفولانزا داشته باشید با هر بار عطسه یا سرفه کردن می‌توانید این ویروس‌ها را تا تقریباً دو متر پرتاب کنید. اگر تصادفاً روی میزتان عطسه کردید باید فوراً آن را ضدعفونی کنید چون ویروس آنفولانزا می‌تواند تا ۴۸ ساعت روی سطوح سفت و نفوذناپذیر زنده بماند.
۷. وقتی که آنفولانزا می‌گیرید اجتماعی‌تر می‌شوید!
وقتی آنفولانزا می‌گیرید خوب است در خانه بمانید و بدون اینکه کسی را در اطرافتان مبتلا کنید، دوره‌ی درمان را طی کنید. اما تحقیقات نشان می‌دهد وقتی در معرض ویروس آنفولانزا قرار می‌گیرید رفتارهایتان تغییر می‌کند و اجتماعی‌تر می‌شوید!
مطالعه‌ای که در Annals of Epidemiology منتشر شده می‌گوید: رفتارهای انسانی با قرار گرفتن در معرض ویروس آنفولانزا تغییر می‌کند. در این آزمایش افرادی که در معرض ویروس آنفولانزا قرار گرفته بودند نسبت به ۴۸ ساعت قبل که در معرض ویروس نبوده‌اند، با افراد خیلی بیشتری تعامل داشتند و در گروه‌های اجتماعی بزرگ‌تری قرار گرفته بودند!
۸. ماسک کمکی به شما نمی‌کند تا آنفولانزا نگیرید
هر چند پوشاندن دهان و بینی با ماسک، روش مؤثری برای جلوگیری از ابتلا به ویروس به نظر می‌‌رسد اما فاید‌ه‌ای ندارد! اما اگر بیمار هستید و آنفولانزا دارید و سرفه و عطسه می‌کنید، این ماسک‌ها می‌توانند جلوی اسپری کردن ویروس‌هایتان را بگیرند. ماسک‌های جراحی طوری طراحی شده‌اند که ترشحات تنفسی را به دام بیندازند که شامل باکتری‌ها و ویروس‌ها نیز می‌شوند و برای جلوگیری از تنفس ذرات معلق در هوا مناسب نیستند.